Une longue liste d’avantages a été associée à ce supplément : il améliore la vision, protège le cerveau, prévient les maladies cardiaques, le cancer et la maladie d’Alzheimer. Peu de gens savent cependant que l’huile de poisson protège la peau du vieillissement prématuré. Les acides gras oméga-3 contenus dans l’huile de poisson sont principalement responsables de cet avantage.

L’huile de poisson , un gras polyinsaturé sain, n’augmente pas le taux de cholestérol et est composée de deux acides gras essentiels oméga-3, le DHA et l’EPA. Ce sont des graisses anti-inflammatoires, qui réduisent les dommages aux cellules et peuvent retarder le vieillissement.

Les acides gras essentiels maintiennent les cellules de la peau hydratées et fortes, exemptes d’inflammation et protégées des dommages des radicaux libres. Une alimentation pauvre en ces acides gras peut être à l’origine d’une peau sèche et de rides prématurées.

L’huile de poisson est également très utile pour la santé du cerveau et peut prévenir ou retarder l’apparition de la maladie d’Alzheimer et de la démence sénile. Il protège également la vue de la dégénérescence maculaire, peut prévenir le cancer et protéger la santé cardiaque.

Les suppléments d’huile de poisson peuvent être achetés auprès des herboristes, de certaines pharmacies ou de magasins spécialisés. Il est conseillé de consulter votre médecin pour choisir un dosage approprié.