Le smoothie betterave et persil est très efficace pour soulager les varices et améliorer la circulation . Ces deux ingrédients naturels contiennent tous les nutriments nécessaires pour favoriser la circulation et réduire ce problème gênant.
La betterave est un excellent légume qui peut soulager la sensation de lourdeur et de fatigue dans les jambes. Il est riche en nitrates, excellent pour améliorer la circulation et favoriser l’arrivée d’oxygène dans les tissus. De plus, contenant de la bétalaïne, un puissant antioxydant, la betterave possède de grandes propriétés anti-inflammatoires.
Le persil contient deux éléments puissants qui peuvent réduire les varices : la lutéoline et la vitamine C. Ces deux composants ont des propriétés anti-inflammatoires, qui soulagent l’enflure et préviennent la thrombose. De plus, les antioxydants du persil favorisent la circulation.
Pour préparer le smoothie il vous faut : 1 betterave, 1 cuillère à soupe de persil, 200 ml d’eau et le jus d’un demi citron.
Une fois que vous avez choisi la betterave et que vous l’avez bien lavée, vous devez la couper en petits morceaux et la mettre dans le mélangeur avec le persil bien lavé et l’eau.
Une fois qu’un smoothie onctueux est obtenu, le jus de citron est ajouté et mélangé avant de servir.
Buvez le smoothie 3 fois par semaine, de préférence au petit-déjeuner et à jeun.
