c’est une très belle saison pour divers aspects : les jours qui rallongent, la mer, les vacances etc.
Cependant il existe d’autres facteurs moins supportables comme la chaleur excessive, les moustiques, mais surtout un gonflement général et surtout au niveau des pieds !
En fait, c’est justement dans des moments comme celui-ci qu’il faut s’occuper de ces derniers, mais comment ?
Aujourd’hui nous allons voir ensemble comment préparer un bain de pieds rafraîchissant pour les pieds gonflés et fatigués !
Ingrédients
Voyons tout d’abord quels sont les ingrédients nécessaires pour continuer avec notre remède relaxant et efficace !
Rassurez-vous, ce sont des ingrédients que vous aurez sûrement chez vous ou qui seront facilement disponibles !
En détail il vous faudra :
- Eau au goût
- bassin
- 3 cuillères à soupe de gros sel
- 3 gouttes d’huile essentielle
Ce seront les ingrédients qui donneront du relief à vos pieds en supprimant la fatigue et les gonflements de l’été !
Le sel est excellent pour ceux qui souffrent de ces petits soucis, tandis que l’huile essentielle va parfumer et détendre davantage les chevilles et la plante des pieds.
En particulier, les huiles essentielles les plus adaptées dans de tels cas sont celles au romarin ou à la menthe poivrée !
Méthode
Passons maintenant à la procédure , en voyant étape par étape tout ce qu’il faut faire pour un bain de pieds parfait !
Tremper
La première étape est bien sûr de se tremper les pieds !
C’est ici que nous utiliserons les ingrédients que nous avons obtenus plus tôt !
Vous devrez remplir le bassin avec de l’eau qui ne doit pas dépasser 20 degrés . En cas de problèmes de circulation, il est conseillé d’utiliser de l’eau froide afin de réveiller la bonne circulation.
Versez le sel et les huiles essentielles dans l’eau et plongez vos pieds, vous ressentirez immédiatement un léger soulagement.
Vous devrez rester ainsi pendant au moins 20 minutes afin de permettre à vos pieds de se détendre.
Frotter
Après la première étape, il faut passer au gommage !
Très souvent, la fatigue et les journées continues et la marche dans des chaussures et des sandales endommagent et durcissent la peau des pieds, en particulier le talon.
A cet égard, il est bon d’enlever les cellules mortes avec un gommage à faire soi-même , il suffit de passer la pierre ponce ou de faire un mélange avec du bicarbonate de soude et de l’eau de rinçage.
Passez ensuite sur le pied en massant bien puis plongez-le à nouveau dans la bassine pour le rincer.
Vous verrez que vos pieds seront tout de suite plus doux !
Hydrater
Dernier conseil et étape pour compléter notre pédiluve, hydratez vos pieds !
C’est une action qui ne doit pas seulement être effectuée pendant le bain de pieds, mais tous les soirs avant d’aller dormir.
Les crèmes naturelles au romarin ou à la menthe sont rafraîchissantes et parfaites pour laisser vos pieds mieux respirer et les avoir toujours détendus.
Préférez donc ces compositions toujours naturelles. Alternativement, vous pouvez toujours utiliser des huiles essentielles des parfums susmentionnés.
Massez bien pour que l’huile soit absorbée avant d’aller dormir… vos pieds vous remercieront et vous affronterez la journée d’une manière différente !
Avertissements
En cas de pieds gonflés, il est toujours conseillé de demander l’avis de votre médecin au préalable.
Ne pas utiliser les ingrédients indiqués en cas d’allergies ou d’hypersensibilité. Si vous avez la peau très sensible, consultez d’abord votre dermatologue.
